Nevolnost, zvracení
Problém, který zná každý z nás. Mnohým lidem způsobuje nervozita, cestování, léky, strach, migréna, špatné zdravotní návyky, těhotenství či menstruace pocity, které mohou vyústit v nevolnost, někdy až zvracení.
Příznaky nevolnosti bývají spojené se slabostí, někdy se uvádí, že přichází ve vlnách, bývají provázeny zvýšeným sliněním, závratí, točením hlavy, pocením, třesavkou a návaly na zvracení, ztrátou chuti k jídlu.
Jak nevolnostem předcházet a jak je léčit?
Pokud pociťujete nevolnost, nebo pocity na zvracení, není mnoho možností, jak s tím bojovat. Vznikla-li nevolnost po požití závadného nebo nevhodného jídla, je lepší nechat tělo se zbavit škodlivin a nijak do procesu nezasahovat. V tomto případě vyprázdnění žaludku přinese téměř okamžitý pocit úlevy.
U problémů tohoto charakteru je všeobecně platnou a velmi účinnou radou otevřít okno, zhluboka dýchat, odstranit dráždivé čichové vjemy.
Velmi nutné a žádoucí je doplňování tekutin – ideálně vlažný černý čaj nebo chladná minerální voda.
Pokud je nevolnost způsobena např. přejedením, je ideální použít zázvor nebo jiné bylinky podporující trávení (máta, heřmánek). Obsahové látky těchto bylin povzbudí trávení a zklidní sliznici žaludku. Heřmánek navíc stimuluje tvorbu žluči v játrech, čímž napomáhá trávení tuků. Stejný účinek je přisuzován zázvoru.
K léčbě i prevenci nevolnosti a zvracení jsou určeny tzv. antiemetika. Antiemetika jsou léčivé přípravky, které snižují, či odstraňují pocit na zvracení a zvracení různého původu. Jejich uplatnění je široké – nevolnost v dopravních prostředcích, těhotenské zvracení, závratě, zvracení po užívání některých léků, operacích atd.
Většina těchto léků smí být vydávána pouze na základě lékařského předpisu. Existují však i volně prodejné léčivé přípravky, homeopatika nebo potravinové doplňky s obsahem bylinných výtažků, s jejichž výběrem vám v našich lékárnách rádi poradí.
Je-li nevolnost způsobena překyselením žaludku nebo pálením žáhy, je vhodné užít přípravky, které obsahují látky pro zklidnění žaludeční sliznice, neutralizaci žaludečních kyselin, normální funkci žaludečních enzymů.
Pokud nevolnost přetrvává, pokud zvracíte krev, nebo černou sraženinu, pokud máte pocit, že zvracení vyvolal některý z vámi užívaných léků, je důležité navštívit vašeho lékaře.
Nevolnost při cestování
Mnoho z nás ji zažívá při jízdě autem, při romantické plavbě lodí, na kolotoči, na houpačce…
Kinetóza neboli nemoc způsobená pohybem je nejčastěji vyvolána cestováním autem, autobusem, letadlem atp. Projevem jsou pocity na zvracení (nauzea) a zvracení způsobené opakovaným zrychlením a zpomalením, ostrým zatáčením. Příčinou je nadměrná stimulace vestibulárního ústrojí (uloženo v uchu) pohybem, přičemž každý člověk je jinak vnímavý a vyrovnává se s tím odlišně.
Na vyvolání nevolnosti se často spolupodílí zrakové vjemy (pohybující se horizont), špatný vzduch, emoce. Samotnému zvracení může předcházet zívání, slinění, prudké dýchání, bledost, studený pot a porucha vědomí. Mohou se též projevit závratě, bolesti hlavy. Při delší cestě se tyto obtíže mohou několikrát opakovat.
Kinetóza se obvykle řeší podáním léků proti zvracení.
Co můžeme udělat pro to, aby nám cestou nebylo špatně?
Pokud chceme předejít vzniku těchto obtíží, měli bychom dodržovat určitá pravidla:
- Citliví jedinci by si měli v dopravních prostředcích sednout v blízkosti těžiště (uprostřed lodi, nad křídly v letadle). Nejlepší poloha je vleže, ev. pololeže s podloženou hlavou.
- Důležitý je přívod čerstvého vzduchu.
- Není vhodné sledovat pohyb, ať už jsou to vlny, okolní krajina nebo jiné předměty. Citliví jedinci by neměli během cesty číst ani psát.
- Nevhodný je též nadměrný příjem alkoholu a jídla před jízdou nebo během ní.
- Při delší cestě by měla být podána lehká jídla a tekutiny častěji, v menších dávkách. Využít můžete například mátový čaj, který zklidňuje zažívání a příjemně voní.
Léky se mají podat nejlépe preventivně před vznikem samotné pocitu na zvracení či zvracení. Zásadou je podání v dostatečném předstihu a aplikace opakovaných dávek v několikahodinových intervalech při delší jízdě.
