Na horách pleť potřebuje zvýšenou péči | Pharmapoint
Přeskočit na obsah

Na horách pleť potřebuje zvýšenou péči

hory

Zima běží v plném proudu, a i když to v Čechách příliš nevypadá, v Alpách se lyžuje jako o závod. Těšíte se i vy na dlouho očekávanou lyžovačku s rodinou či přáteli? Myslete přitom také na svou pokožku. Vaše pleť dostane na horách pořádně „zabrat“, a proto byste jí měli věnovat zvýšenou péči.

Zimní dovolená je stejně oblíbená jako letní. Lyžování mezi alpskými vrcholy je jedinečným zážitkem, který přináší osvěžení mysli a zároveň zápřah pro fyzičku. Tělo dostává zabrat, nemluvě o večerních „sezeních“ v místních barech a restauracích. Chladné počasí, mráz a přechody do vytápěných prostor dávají zabrat také naší pleti, kterou je třeba o to více chránit a vyživovat.

Jakých nejčastějších chyb se dopouštíme?

Spousta žen se o svou pleť stará dle nejlepšího vědomí. Bohužel přitom opakuje tytéž chyby a věří často opakovaným pověrám, které v péči o pleť kolují.

  1. Pozor na špatné krémy

Základem dobré péče je kvalitní krém, který odpovídá typu pleti, ale také ročnímu období. Krémy, které jsou doporučené v létě, nejsou vhodné v zimních měsících. Pleti prospívají speciální hydratační krémy s vyšším podílem tukovým látek. Krémy na zimu by měly obsahovat ceramidy, cholesterol, rostlinné oleje a antioxidanty chránící pleť před vlivem škodlivého smogu. Pleť navíc potřebuje dostatek vláhy a výživy, a proto se nebojte použít více krému než obvykle. Jednou za týden naneste na pleť výživnou pleťovou masku.

  1. Také v zimě je třeba chránit pleť před sluncem

Častou chybou je nepoužívání krému s ochranným faktorem před slunečním zářením. Zejména na horách ve vysokých nadmořských výškách dokáže být slunce stejně ostré jako v létě. Spáleninám, vyrážkám a předčasnému stárnutí se vyhnete díky opalovacímu krému a nezapomeňte ani ochrannou tyčinku na rty. Nechráněné rty pálí a mohou popraskat. Chraňte tedy jemnou kůži na rtech pomocí balzámu s UV filtrem nebo vazelínou.

Bílý sníh odráží až 80 procent UV záření, a proto je jeho intenzita výrazně vyšší. Používat bychom měli krémy a tyčinky s ochranným UV filtrem a zapomínat bychom neměli ani na sluneční a lyžařské brýle.

  1. A zase ten pitný režim

Nedostatek tekutin je problémem po celý rok. V zimě je to ještě horší, jelikož chladnější počasí navozuje pocit menší potřeby tekutin. V zimě jednoduše méně pijeme a pleť je poté suchá a šupinatá. Nezapomeňte tedy dostatečně pít a to zejména čistou vodu a čaj. Upozorňujeme, že oblíbená káva a alkohol pleť dehydratují.

  1. Ach ty ruce

Na namáhanou pokožku rukou se zapomíná ještě více než na rty. Ruce přitom používáme neustále a mráz jim nesvědčí také. Pokožka je vysušená a nehty se snadno třepí a lámou. Ruce si proto pravidelně krémujte a hlavně používejte rukavice. Jednou za čas použijte peeling a pokožku alespoň jednou týdně promasírujte a zjemněte speciálním výživným olejíčkem.

RADA NA ZÁVĚR

Dovolená svádí k nezdravým návykům. Přecpáváme se nezdravými jídly, pijeme více alkoholu a vynecháváme pravidelnou péči o pleť. Pleť ale dovolenou nemá nikdy. Nevynechávejte rutinní péči o svou pleť. Vaše pleť se vám odvděčí zdravým a mladistvým vzhledem.

Přečtěte si ještě

Myrhovník Guggul

Myrhovník Guggul

Na 6. ledna připadá slavnost Zjevení Páně, kterou všichni známe jako svátek Tří králů. Že šlo o tři mudrce, kteří se přišli…
Jak se vyhnout zažívacím potížím?

Jak se vyhnout zažívacím potížím?

Období konce roku, to jsou dny, kdy mnozí z nás nejvíce čelí zažívacím problémům. Vědí to i marketingoví experti. Jen si všimněte…
Blahovičník

Blahovičník

Je to jedna z mála rostlin, u níž zná česká veřejnost více její latinský název než ten český. Termín blahovičník totiž není…
Světový den diabetu

Světový den diabetu

V Česku cukrovkou podle dostupných dat trpí 850 000 lidí, přičemž dalších 200 tisíc o tom ani neví. Hodně diabetiků je také v…
Černý kašel

Černý kašel

Za období leden a únor 2024 se v Česku objevilo 1200 případů nákazy černým kašlem. Do dubna toto číslo narostlo na 9300…
Změna času a vliv na organismus

Změna času a vliv na organismus

V noci ze soboty 26. na neděli 27. října 2024 dochází ke změně času na tzv. zimní. V této souvislosti chceme hned na…
Tykev obecná

Tykev obecná

Tykev obecná (Cucurbita pepo) je symbolem podzimu. Už i u nás se koncem října množí malé i velké tykve na zahrádkách nebo…
10. 10.: Světový den zraku

10. 10.: Světový den zraku

Druhý říjnový čtvrtek již tradičně připadá na Světový den zraku. Tato událost pod záštitou Světové zdravotnické organizace WHO si klade za…
Lékořice lysá

Lékořice lysá

Pokud by si měl každý stát zvolit nějakou svoji národní bylinu, není pochyb, kdo by si vybral lékořici. Určitě Finové. Lékořice je hlavní přísadou…
Světový den dárců kostní dřeně 16. září

Světový den dárců kostní dřeně 16. září

16. září slaví svátek Ludmila. Toto slovanské jméno znamená „lidu milá“, což je přiléhavé označení pro množinu lidí, kteří s Ludmilami…
Reveň lékařská

Reveň lékařská

Název reveň bude povědomý málokomu. Když ale řekneme slovo rebarbora, určitě už budete doma. Rebarbora je produktem řapíků některých z …
Dehydratace

Dehydratace

Naše tělo je tvořené ze 60 až 70 % vodou. Voda je tedy klíčový element podílející se na vnitřní rovnováze organismu a pokud…
Kojení: vše, co potřebujete vědět

Kojení: vše, co potřebujete vědět

Kojení je významná etapa v životě ženy. Některé matky na to vzpomínají rády – tento zvláštní tělesný kontakt s dítětem utváří…
Časté úrazy o prázdninách: prevence, způsob ošetření

Časté úrazy o prázdninách: prevence, způsob ošetření

Letní sezóna láká bezpočtem aktivit, které lze provozovat. Výlety, plavání, potápění, grilování na zahradě... Čeká na nás zkrátka mnoho…
Kopr vonný

Kopr vonný

Kopr vonný (Anethum graveolens) je rostlina původem z východní oblasti Středomoří a ze západní Asie, ale už od raného…
Jak tlak v hloubce působí na tělo

Jak tlak v hloubce působí na tělo

Lidstvo dokázalo za staletí vývoje velké věci. Člověk stanul na všech kontinentech, dobyl severní i jižní pól, na nejvyšší horu…
Krev: co o ní víme?

Krev: co o ní víme?

Věděli jste, že za 30 sekund projde červená krvinka celým krevním oběhem člověka? Že Česko má jedny z nejsvědomitějších dárců…
Jahodník obecný

Jahodník obecný

Jahody, které kupujeme v obchodě nebo na trhu, obvykle dovážené ze zahraničí, se našim lesním jahodám v chuti…
Letní sezóna je za dveřmi

Letní sezóna je za dveřmi

Informaci, že se blíží léto, si každý vyloží jinak. Pro někoho je to signál začít hubnout, aby nebylo nutné shánět nové plavky.…
Velikonoční osení: kdy zaset a k čemu se dá použít

Velikonoční osení: kdy zaset a k čemu se dá použít

Velikonoce jsou po Vánocích nejvýznamnější svátky roku, a to znamená i to, že si dáme pěkně do těla. Pokud máte rádi…
Podívejte se na aktuální letákovou nabídku
Potřebujete poradit ohledně svého zdraví?